Manfaat Mengkonsumsi Lobak Putih Untuk Tubuh

Lobak Putih – Tentu bagi anda yang suka mengkonsumsi sayur sudah tidak heran dengan lobak putih kan ? jika anda salah satu orang yang suka makan sayur dan salah satunya adalah lobak itu sangat bagus loh karena sangat banyak khasiat dan manfaat dari lobak putih untuk tubuh.

Lobak itu adalah tanaman yang termasuk dalam keluarga umbi-umbian . Lobak sendiri awalnya berasal dari Tiongkok atau Cina . Lobak juga sebenarnya memiliki variasi yang beragam seperti Putih , Ungu , Merah dan Hitam namun dari semua variasi lobak , Lobak putih lah yang paling banyak manfaatnya. Lobak putih bisa di makan mentah atau di buat menjadi salad , bisa juga di olah menjadi jus , sayuran atau osengan.

Lobak putih mengandung gizi dan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh . Kandungan lobak putih terdiri dari lemak , protein , karbohidrat dan mengandung sedikit kalori.
Lobak putih juga mengandung mineral seperti kalsium , zat besi , magnesium dan sodium.
Lobak putih juga mengandung beberapa vitamin seperti vitamin B kompleks dan vitamin C .

Lalu , apa saja kah manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh ?

1 . Menurunkan berat badan
Ini karena lobak putih mengandung kandungan air dan serat yang cukup tinggi . Serat pada lobak putih akan membantu menambah massa tinja dan membantu untuk membuangnya , Serat pada lobak juga berfungsi untuk membuat anda kenyang lebih lama sehingga membuat anda tidak mudah lapar.

2 . Membantu mengeluarkan racun
Kandungan pada lobak putih di yakini dapat mengeluarkan racun-racun berbahaya yang ada di dalam tubuh.

3 . Membantu proses pencernaan
Seperti yang sudah di jelaskan pada poin pertama tadi , lobak putih mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memperlancar dan membantu saat pembuangan terjadi.

4 . Mengobati flu dan demam
Di saat flu dan demam menyerang , anda tidak perlu mengkonsumsi obat kimia yang ada di rumah anda . Anda cukup mencari lobak untuk di konsumsi . jika obat kimia akan memiliki efek samping jika di konsumsi dalam jangka waktu yang lama , anda tidak perlu khawatir jika mengkonsumsi lobak karena tidak ada efek sampingnya.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi Lobak Putih , semoga informasi ini bermanfaat ya !

makanan-makanan yang dapat membuat tubuh kamu menjadi kurus dan juga sehat

memiliki tubuh yang berisi atau perut yang buncit memang dapat membuat siapa saja menjadi tidak percaya diri dan juga merasa tidak nyaman dan pada kesempatan kali ini saya akana membahas bagai mana cara membut perut kamu yang buncit menjadi rata dan kali brikut ini adalah beberapa makan yang dapat membuat tubuh kamu  dan juga perut kamu menjadi rata.
1. seledri tahukah kamu ternyata memakan seledri dapat membuat tubuh kamu menjadi kurus dan juga perut kamu yang buncit menjadi rata loh hal ini karena di dalam seledri memiliki beberapa zat yang enak dan juga sedap bagi kesehatan tubuh kamu oleh karena itu jika kamu mau atau ingin mendapatkan tubuh yang sehat alangkah baiknya kamu rajin memakan daun seledri dengan dajin kamu juga dapat mengolah nya menjadi jus atau kamu makan mentah-mentah.
2.apel
apel juga dapat membuat tubuh kamu yang sendurt dan juga buncit menjadi sehat kembali hal ini karena di dalam apel memiliki manfaat yang baik dan juga sehat untuk tubuh kamu kamu juga dapat mengolah apel menjadi beberapa maca seperti kamu oleh menjadi jus atau kamu makan begitu saja lakukan hal ini dengan sesering mukin maka kamu akan mendapatkan manfaat nya.
3.jeruk merah

tahukah kamu ternyata jeruk merah juga dapat membuat tubuh kamu menjadi sehat loh hal ini karena didalam jeruk merah memiliki kandungan air yang banyak dan juga serat yang baik untuk tubuh kamu dan oleh karena itu jika kamu mau mendapatkan tubuh yang kurus dan juga sehat alangkah baiknya kamu memakan buah jeruk merah dengan sering agar kamu mendapatkan tubuh yang sehat.

 

makanan-makan yang dapat kamu makan sebelum tidur

Mana yang Lebih Sehat, Melewatkan Makan atau Makan Sebelum Tidur di Malam Hari?dilema yang basar adalah dengan cara kamu harus menahan lapar atau makan dengan resiko jika makan badan nya akan membuat kamu menggalami naik nya berat badan kamu dan kali ini saya akan membagikan bagai mana cara agar kamu dapat makan namun berat badan kamu tidak naik.
1. memenuhi  rasa lapar
sangat penting bagi kamu untuk mengenali asyarat makan bagi tubuh kamu, bahkan jika itu tepat di waktu lapar kamu sebelum kamu tidur hal inki terjadi karena tubuh akam benar-benar dapat mencerna dan juga menyerap makana setiap saat masalah yang dapat di timbulkan dari mengabaikan rasa labar adalah dapat membuat kebiasaan yang blebih buruk lagi hal ini karena seperti kecenderungan untuk makan berlebih di waktu yang lain.
2.memilih makan dengan cara yang cermat dan juga tepat
tahukah kamu ternyata memilih makan dengan cara yang tepat namun bukan berati kamu dapat memakan makan-makan yang berat seperti pizza dan juga kentang ghoreng oleh karena itu alangkah baik nya kamu memilih
makanan yang sehat dan juga mudah untuk di cernah.
3. memperhatikan kesehatan kamu
jika kamu mengalami diabet kamu tidak dapat melewatkan makan malam karena itu dapat membuat tubuh kamu menjadi berbahaya bagi kesehatan kamu, namun orang yang memiliki betrat badan berlebih justru melewat kan makana malam nya dan oleh karena itu kamu harus menjaga agar tubuh. kamu tidak mengembang