Lobak Putih – Tentu bagi anda yang suka mengkonsumsi sayur sudah tidak heran dengan lobak putih kan ? jika anda salah satu orang yang suka makan sayur dan salah satunya adalah lobak itu sangat bagus loh karena sangat banyak khasiat dan manfaat dari lobak putih untuk tubuh.
Lobak itu adalah tanaman yang termasuk dalam keluarga umbi-umbian . Lobak sendiri awalnya berasal dari Tiongkok atau Cina . Lobak juga sebenarnya memiliki variasi yang beragam seperti Putih , Ungu , Merah dan Hitam namun dari semua variasi lobak , Lobak putih lah yang paling banyak manfaatnya. Lobak putih bisa di makan mentah atau di buat menjadi salad , bisa juga di olah menjadi jus , sayuran atau osengan.
Lobak putih mengandung gizi dan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh . Kandungan lobak putih terdiri dari lemak , protein , karbohidrat dan mengandung sedikit kalori.
Lobak putih juga mengandung mineral seperti kalsium , zat besi , magnesium dan sodium.
Lobak putih juga mengandung beberapa vitamin seperti vitamin B kompleks dan vitamin C .
Lalu , apa saja kah manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh ?
1 . Menurunkan berat badan
Ini karena lobak putih mengandung kandungan air dan serat yang cukup tinggi . Serat pada lobak putih akan membantu menambah massa tinja dan membantu untuk membuangnya , Serat pada lobak juga berfungsi untuk membuat anda kenyang lebih lama sehingga membuat anda tidak mudah lapar.
2 . Membantu mengeluarkan racun
Kandungan pada lobak putih di yakini dapat mengeluarkan racun-racun berbahaya yang ada di dalam tubuh.
3 . Membantu proses pencernaan
Seperti yang sudah di jelaskan pada poin pertama tadi , lobak putih mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memperlancar dan membantu saat pembuangan terjadi.
4 . Mengobati flu dan demam
Di saat flu dan demam menyerang , anda tidak perlu mengkonsumsi obat kimia yang ada di rumah anda . Anda cukup mencari lobak untuk di konsumsi . jika obat kimia akan memiliki efek samping jika di konsumsi dalam jangka waktu yang lama , anda tidak perlu khawatir jika mengkonsumsi lobak karena tidak ada efek sampingnya.
Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi Lobak Putih , semoga informasi ini bermanfaat ya !