makanan-makan yang dapat kamu makan sebelum tidur

dilema yang basar adalah dengan cara kamu harus menahan lapar atau makan dengan resiko jika makan badan nya akan membuat kamu menggalami naik nya berat badan kamu dan kali ini saya akan membagikan bagai mana cara agar kamu dapat makan namun berat badan kamu tidak naik.
1. memenuhi  rasa lapar
sangat penting bagi kamu untuk mengenali asyarat makan bagi tubuh kamu, bahkan jika itu tepat di waktu lapar kamu sebelum kamu tidur hal inki terjadi karena tubuh akam benar-benar dapat mencerna dan juga menyerap makana setiap saat masalah yang dapat di timbulkan dari mengabaikan rasa labar adalah dapat membuat kebiasaan yang blebih buruk lagi hal ini karena seperti kecenderungan untuk makan berlebih di waktu yang lain.
2.memilih makan dengan cara yang cermat dan juga tepat
tahukah kamu ternyata memilih makan dengan cara yang tepat namun bukan berati kamu dapat memakan makan-makan yang berat seperti pizza dan juga kentang ghoreng oleh karena itu alangkah baik nya kamu memilih
makanan yang sehat dan juga mudah untuk di cernah.
3. memperhatikan kesehatan kamu
jika kamu mengalami diabet kamu tidak dapat melewatkan makan malam karena itu dapat membuat tubuh kamu menjadi berbahaya bagi kesehatan kamu, namun orang yang memiliki betrat badan berlebih justru melewat kan makana malam nya dan oleh karena itu kamu harus menjaga agar tubuh. kamu tidak mengembang