Smartphone sudah banyak digunakan oleh khalayak ramai baik itu orang dewasa maupun anak – anak. Tapi dibalik kemudahan yang didapat dari smartphone tersebut, terdapat efek atau dampak yang tidak bagus untuk kesehatan tubuh.

Smartphone sudah banyak digunakan oleh khalayak ramai baik itu orang dewasa maupun anak - anak.

Berikut beberapa efek atau dampak kekesehtan tubuh dalam penggunaan smartphone secara berlebihan, diantaranya:
1. Smartphone dianggap sangat mengganggu pola tidur seseorang. Cahaya biru dari ponsel dapat mengganggu hormon melatonin kamu. Hormon ini memiliki fungsi untuk mengatur pola tidur kamu secara teratur.

2. Mengalami ketergantungan terhadap Smartphone. Hal ini dianggap bisa menambahkan berat badan karena dengan penggunaan smartphone memungkinkan anda selalu mengakses film dan bermain games serta mengakses sosial media apapun.

Dengan kegiatan yang dilakukan tersebut maka akan mengurangi aktivitas fisik sehingga dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas ataupun penyakit kronis lainnya.

Setelah itu penggunaan ponsel atau smartphone secara berlebihan dapat menyebakan anda mengalami kecelakaan. Dengan kurangnya aktivitas pada tubuh maka kamu akan melemah dalam hal kekebalan tubuh. Pada akhirnya akan membuat seseorang rentan terhadap cedera.

Seringkali kita juga mendengar kabar mengenai seseorang yang mengalami kecelakaan yang disebabkan karena menggunakan smartphone saat mengemudi, tapi dibalik itu semua bisa kita atasi dengan membatasi diri terhadap penggunaan smartphone.

Berikut beberapa cara untuk membatasi diri terhadap penggunaa smartphone, diantaranya:
1. Cari kegiatan seperti menulis dan membaca.
2. Nikmatilah kegiatan ekskul atau kegiatan diluar ruangan.
3. Lakukan hobi yang anda suka seperti memasak, melukis, menyanyi ataupun bermain musik
4. Jika memiliki hewan peliharaan, bermainlah dengan hewan peliharaan anda.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *