Nasi Merah sudah menjadi makanan untuk mereka yang sedang menjalankan program diet. Dengan kandungan serat yang tinggi dan kadar kalori yang rendah membuat beras merah dipercaya bagus untuk seseorang yang sedang menjalankan program diet.

Dengan mengkonsumsi beras merah, perut akan terasa sangat kenyang walaupun porsinya hanya sedikit tetapi dibalik manfaat tersebut ternyata ada efek samping yang berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Nasi Merah Memiliki Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan

Berikut beberapa efek samping jika mengkonsumsi Nasi merah secara berlebihan:

1. Gangguan Mental, dilansir oleh halosehat.com didalam beras merah juga terkandung zat Leaky gut syndrome yang bisa membuat jaringan usus rusak serta mengganggu kelancaran aliran darah.

Dengan masalah tersebut dapat memudahkan bakteri atau mikroba lain untuk mengurai dan meningkatkan resiko timbulnya gangguan pada saraf dan pembuluh darah serta jaringan orak yang mengacu kepada kelainan mental.

2. Terganggunya Pencernaan atau Sulit BAB, beras merah memiliki kandungan asam Fitat dan lektin. Kedua kandungan ini menjadikan Vitamin dan Mineral yang ada didalam tubuh terikat yang mengakibatkan sulitnya dicerna oleh tubuh.

Selain itu asam fitat juga dapat menghambat pepsi yaitu enzim yang sangat dibutuhkan tubuh untuk memecah protein jadi selain dapat mencegah penyerapan nutris, asam fitat juga dapat mengganggu proses pencernaan.

3. Badan Kurus, keunggulan dari konsumsi Nasi Merah adalah karena kalorinya yang rendah sehingga mampu menekan rasa lapar dengan jangka waktu yang lama tetapi sisi negatifnya dapat menyebabkan seseorang kehilangan selera makanan yang bergizi. Jika hal ini terjadi secara terus menerus maka tubuh akan kekurangan gizi dan berat bada otomatis akan ikut terus menurun.

Tidak ada salahnya jika kita mengkonsumsi nasi merah tetapi kita harus bijak dalam mengkonsumsinya dan jangan setiap hari mengkonsumsinya agar bisa terhindar dari efek samping diatas.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *